Hvem skal trene i Stangehallen på onsdag?

Denne uka trener vi i Stangehallen på onsdag. Hvem er klare for det? Gi beskjed om du skal sitte på med meg også, avreise kl 18.00 fra Moelv.
Dette er økta vi har planlagt;

Oppvarming,  drill.   1x150m   20m/p   KSog MD;   200m  ( ca 29-32)   300m  ( 48-53)   200m(29-32)   300m  ( 48-53)   200m(29-32)    5  m/p